Creatine Monohydrate

Creatine Monohydrate

Creatine Monohydrat от Sponser — это 100% чистый креатин моногидрат, нейтрального вкуса порошок, который также полностью подходит для использования в вегетарианской диете. Употребление креатина в виде добавки увеличивает энергетические запасы мышечной ткани, отсюда креатин позволяет улучшить результат в упражнениях анаэробного типа, делает Ваши тренировки более интенсивными и эффективными. Креатин, кроме того, поможет Вам набрать массу и увеличить размер мускулов.

Употребление: В течение первых 7 дней принимайте по 20 г в день, равномерно распределите это количество на 3–4 порции в день. По окончании фазы загрузки принимайте по 4 г ежедневно. В одной чайной ложке содержится примерно 4 г креатина. Для достижения максимального эффекта старайтесь употреблять креатин вместе с углеводами. По окончании 8–12 недель постоянного приема сделайте перерыв на один месяц.