Что из себя представляет фитнес-программа CURVES и в чем её особенности.
Весной всегда находится повод хорошенько подумать, прежде чем положить в кофе лишнюю ложечку сахара. А все потому, что наступает время подготовки к знойному лету, коротким юбкам и обнаженным ножкам.
Первая мысль, которая приходит на ум основной массе дорогих женщин в этот период, - «нужно заняться спортом!». Но зачастую тренажерные залы с грудой «железа» многих из них пугают. Ибо в голове представляются исключительно накачанные культуристы с большими рельефными бицепсами, которые глазеют на тебя суровым взглядом и мысленно говорят: «Ай-яй-яй, до чего ты себя довела!».
С появлением сети фитнес-клубов FitCurves в нашем городе эта ситуация изменилась. Представительницы слабого пола получили возможность заниматься в клубе, где нет мужчин, нет зеркал и не надо макияжа. Вместо штанги, металлических блинов и гантелей - гидравлические тренажеры, которые созданы с учетом особенностей женского тела. А вместо изнурительных тренировок и доплат за личное внимание тренера — 30 минут безопасных для сердца занятий, и цена тренировки, равная цене 1 чашки кофе…
Для того чтобы добиться таких результатов, в программу было вложено свыше 5000000 $ и 20 лет времени. В итоге - программа CURVES стала настолько популярной во всем мире, что вошла в Книгу рекордов Гиннеса!
В чем фишка?
Фишка, конечно, заключается в самой системе ФитКёрвс - представляющей из себя уникальный 30-минутный фитнес, объединяющий аэробную и силовую нагрузки, что позволяет сжигать до 500 ккал за одно занятие.
Тренируясь по этой системе, нам удается сделать акцент не только на одном элементе, а на пяти элементах фитнеса: кардио- и силовой нагрузке, разминке, заминке и растяжке. При этом не нужно подстраиваться под определенное время и день недели - присоединиться к тренировке можно в любое время, благодаря тому, что тренажеры расположены по кругу.
Приходить можно хоть каждый день, но желательно 3 раза в неделю. При этом фитнес-инструктор будет находиться всегда рядом с вами, и ему не нужно будет за это доплачивать. Он будет мотивировать и располагать вас к веселым и эффективным занятиям и достижению желаемых результатов. Кроме того, не нужно будет доплачивать диетологу за составление фитнес-рациона. Ведь CURVES — это не только полноценная программа круговых тренировок, но и школа правильного питания. Здесь понимают, если мы будем употреблять бургеры, то даже самые грамотные тренировки не принесут ожидаемых результатов…
Подводные камни
Подводных камней нет. Как и нет необходимости составлять специальные тренировочные программы для клиентов: разрабатывать вид, количество, сочетание физических упражнений и оборудование, на котором они выполняются. Все, кто приходит заниматься в клуб, используют одну и ту же систему упражнений.
Благодаря персонально подобранной нагрузке их уникальный вид, количество и сочетание приносят максимальные результаты и являются безопасными для большинства женщин.
Достигается это благодаря:
* Гидравлическим тренажерам, которые более безопасны, чем грузоблочное оборудование и свободные веса.
* Одновременному выполнению кардио- и силовых нагрузок.
* 30-минутным тренировкам - безопасным для сердца и постоянному присутствию тренера.
Клубы FitCurves (ФитКёрвс)
Адоратского, 29д,
тел. 522-64-80,
Кул Гали, 10а,
тел. 261-33-13
www.fitcurves.org
http://vk.com/club20665637
